“夏天別老吹空調，對身體不好”，“風扇別老對著吹，老了容易得病”這些話聽起來是不是有些耳熟？沒錯這些話就是你媽媽在夏天經常對你說的話。
由于說的次數太多，所以夏天我自己也不自覺的感覺吹空調和風扇都有一種負罪感，感覺對不起自己的身體。
但夏天室外溫度超過30攝氏度，室內如果不人工降溫，就會相當悶熱了。所以空調風扇改開還是要開的。但這些納涼家電真的對人體健康有害嗎？或者說空調和風扇那種設備對人體更加的健康？
今天我們就從科學角度去分析分析，給你個答案。相信關于兩者如何選擇，如何使用，和我一樣弄不懂的人不在少數。
夏季風扇空調都不開才是最不健康的
全世界范圍內每年都有超過500萬人因為熱而死亡，所以對于我們來說，夏天不開空調、風扇一味的靠意志力抵御炎熱，不僅不能保護身體健康，同樣還會帶來一些其他身體問題。
人是恒溫動物，在日常生活中，如果室內溫度較高，人體就會通過皮膚、毛孔等器官進行散熱，比如汗液的蒸發，其實就是薩熱的一種，此外還有輻射、對流、傳導等多種形式。
不過人體的散熱能力也并非是無限大的，當超過人體極限，人體自身的溫度就會隨著環境溫度而升高。當體溫上升到40度時，就會發生中暑現象，導致疲勞、虛弱、頭暈、抽筋、腫脹、惡心，甚至昏厥。
所以，如果夏季身體覺得熱，一定要想辦法降溫，這才是最科學健康的。
風扇比空調健康？根本沒有這一說
很多人都覺得風扇比空調健康，原因其實很簡單，風扇的降溫速度在體感上感覺更緩慢。讓很多中老年人有種，風扇更健康的錯覺。
實際上，風扇的主要原理就是通過扇葉的旋轉，帶動空氣流動。這樣經過人體表皮的氣流速度加快，從而增加汗液蒸發速度，達到降溫目的。
但這種降溫方式對室溫有一定的要求。當室內溫度高于人體表皮溫度時，這種降溫方式就失效了，不僅無法讓人感覺到涼爽，反而會加速人體水分的流失，加快中暑速度。
所以，日常風扇適合室溫在25-30攝氏度左右的環境下使用，會有一定的解暑效果。風扇的特性決定了它降溫比較緩慢，對于一些怕冷的老年人來說，確實不失是一種選擇。
夏天太熱空調該吹就吹合理開空調不僅無害還更健康
當室溫超過一定溫度，風扇就沒有作用了，這時候就必須要開啟空調降溫。空調能夠實現熱量搬運，可以快速讓室溫達到人體承受的舒適區間。這是風扇無法做到的，簡單點說空調是主動溫度調節，而風扇則屬于被動溫度調節。
人體能承受高溫的時間有限，所以一旦感覺室溫過高身體無法承受，開空調降溫是最健康的方式。
不過空調也不能亂開，還要注意空調病的問題。比如設置溫度過低、長時間處于低溫環境、頻繁出入冷熱溫差大的室內室外等等，這些都容易誘發空調病，這才是吹空調有害論的幾個根本點。
